こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 メンタル強化シリーズ第五回は、「エフィカシー（自己効力感）の向上」についてお話しします。 ■ 新しい挑戦の前で立ち止まるとき 「今までとは全く違う仕事で…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 メンタル強化シリーズ第四回は、「セルフイメージの強化」についてお話しします。 ■ 自分を信じられなくなるとき 「こんな自分に何ができるだろう」 「もう手…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 メンタル強化シリーズ第三回は、「エッセンシャル思考の実践」についてお話しします。 ■ 「やるべきこと」に押しつぶされそうなとき 「毎日のタスクをこなすの…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 メンタル強化シリーズ第二回は、「ブリーフシステム（信念体系）の構築」についてお話しします。 ■ 自信を失うとき 「昔の自信が嘘のように消え去ってしまった…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 メンタル強化シリーズの第一回は、「RAS（網様体賦活系）の理解と活用」についてお話しします。 ■ あなたは今、何に注目していますか？ 「自分には経験が足…

2024年振り返り：「転換（Tenkan）」の一年 はじめに 2024年を一言で表すなら「転換（Tenkan）」。1月のプログラミングスクール卒業から始まり、副業での実践、そして年末には創業塾での学び…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 前回までの記事で、自己理解と目標設定の基礎について解説してきました。今回からは、より実践的な「メンタル強化の応用理論」について、7回にわたってお伝えして…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「この不安な気持ちさえなければ…」 32歳でうつ病を経験し、10年務めた会社を退職する決断をした時、私はこう考えていました。24歳での店長就…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「感情をコントロールするなんて、そんなの無理だ」 まだ20代の頃の私はそう考えていました。24歳での最年少店長就任、その後の降格、さらには100人規模の…

こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「過去は変えられない。でも、未来は選べる」 32歳でうつ病を経験し、10年間務めた会社を退職することになった時、この言葉に出会いました。当時の私は過去の…