こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。

メンタル強化シリーズの第一回は、「RAS（網様体賦活系）の理解と活用」についてお話しします。

■ あなたは今、何に注目していますか？

「自分には経験が足りない」
「今の環境を変えるのはリスクが大きすぎる」
「失敗したら取り返しがつかない」

このような思考が頭の中を駆け巡り、行動に踏み出せない。そんな経験はありませんか？

■ 私の経験から

24歳で店長に就任した当時の私は、同年代の誰よりも年収が高くなり、「若くして成功できた」という自信に満ちていました。しかし、仕事ができなく部下からは突き上げをくらい、上司からはパワハラ、その後降格を経験し、その自信は完全に崩れ去りました。

毎朝、出社前に吐き気を感じ、「自分にはもう無理だ」「誰も自分を信用してくれない」という否定的な考えばかりが目につくようになっていました。

しかし、ある出来事をきっかけに、この状況は劇的に変化することになります。

■ 運命の2週間

就職活動していたある日、突然2週間の店長代行を任されました。しかも、期、年間最大の売上日を目前に控えていました。普通なら大きなプレッシャーを感じる状況です。

ところが不思議なことに、この時は違いました。「今の自分にできることは何か」という視点に切り替わっていたのです。

■ RASの驚くべき働き

実は、この経験は「RAS（網様体賦活系）」という脳の機能と深く関係していました。

RASとは何か？

RASは、私たちの脳の中で「注目すべき情報」を選別するフィルターのような働きをします。例えば：

• 新車を買った後、同じ車をよく見かけるようになる
• 妊娠中の人が、街で妊婦さんをよく見かける
• 新しい趣味を始めると、関連する情報が次々と目につく

これらは全て、RASの働きによるものです。

■ なぜ「できない理由」ばかりが目につくのか

降格を経験した当時の私は、RASを「失敗」や「否定的な証拠」を集める方向に設定してしまっていました。その結果：

• 周りの些細な表情の変化も「自分への不信感の表れ」に見えた
• 過去の成功体験よりも、失敗の記憶ばかりが蘇ってきた
• 新しい挑戦の機会も「失敗するリスク」としか捉えられなかった

■ RASの方向性を変える具体的な方法

1. 朝一番の習慣を変える

私は毎朝、以下の3つの質問を自分に投げかけることにしました：

• 「昨日、うまくいったことは何か」
• 「今日、自分にできることは何か」
• 「誰かの役に立てることは何か」

2. 「できない理由」を「できる方法」に変換する

例えば：

• ×「経験が足りない」→○「今から経験を積める」
• ×「時間がない」→○「優先順位を見直せる」
• ×「難しすぎる」→○「小さなステップに分解できる」

3. 小さな成功体験を意識的に作る

2週間の店長代行では、あえて達成しやすい小さな目標を設定しました：

• 1日目：代行者4人だけでも一対一で会話する
• 2日目：売り場の一箇所でも改善する
• 3日目：1日一人、商売に参画してくれたスタッフを誉める

■ 実践から得られた成果

この方法を実践した結果、2週間という短期間で店舗を立て直すことができました。その後、正式に店長として着任し、1年後には売上前年比130%、利益前年比200%という成果を上げることができたのです。

■ あなたへのアクション

今日から始められる具体的なステップをご提案します：

1. 今日一日、「できる理由」「可能性」「チャンス」に意識を向けてみる
2. 夜、その日に見つけた「ポジティブな発見」を3つノートに書き出す
3. 明日の小さな目標を1つ決める

■ 次回予告

次回は「ブリーフシステムの構築」について解説します。なぜ一度失った自信を取り戻すことができるのか、その具体的な方法をお伝えします。