メンタル強化の科学：あなたの人生を変える7つの実践的アプローチ
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 前回までの記事で、自己理解と目標設定の基礎について解説してきました。今回からは、より実践的な「メンタル強化の応用理論」について、7回にわたってお伝えして…
2024年12月
Archive
不安・心配への対処法：元経営者が実践した科学的アプローチ
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「この不安な気持ちさえなければ…」 32歳でうつ病を経験し、10年務めた会社を退職する決断をした時、私はこう考えていました。24歳での店長就…
感情コントロールの技術：元店長が実践した科学的アプローチ
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「感情をコントロールするなんて、そんなの無理だ」 まだ20代の頃の私はそう考えていました。24歳での最年少店長就任、その後の降格、さらには100人規模の…
未来思考への切り替え方：可能性を最大化する思考法
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「過去は変えられない。でも、未来は選べる」 32歳でうつ病を経験し、10年間務めた会社を退職することになった時、この言葉に出会いました。当時の私は過去の…
ミスやエラーの捉え方：失敗を成長の糧に変える技術
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「この失敗で人生は終わった」 大型のお店で１年の中で一番売れる日に執行役員の入店があり、運営がボロボロの状態だったことを指摘された時、私はそう思い込んで…
言葉の選び方と影響力：人生を変える言葉の力
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「君には僕よりも才能がある。だから今、苦しいんだ」 24歳で店長に就任した頃、行き詰まっていた私に、ある先輩店長が投げかけてくれた言葉です。なぜこの一言…
セルフトークの基本：内なる声が人生を変える
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「なんで私にはできないんだろう…」 32歳でうつ病を経験した時、私の頭の中はこのような否定的な声で溢れていました。24歳で最年少店長に就任し…
効果的なアファメーションのコツ：元大手アパレル店長が見つけた7つの黄金律
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「アファメーションって、ただの自己暗示じゃないの？」 これは、私が32歳でうつ病を経験した時、最初に持った疑問でした。しかし、その後の回復過程と、50人…
五感を使ったアファメーション作成：脳と体に深く刻む実践テクニック
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 「アファメーションを続けているのに、なかなか変化を感じられない…」 私がうつ病から回復する過程で、最初は同じように感じていました。しかし、あ…
人間の3つの機能理解：感情・思考・行動の相互作用が人生を決める
こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。 24歳で店長に就任し、マネジメントの初心者だった私は「なぜ部下は言うことを聞いてくれないのか」と悩んでいました。店長として指示を出せば部下の行動は変わる…