こんにちは。SEA SIDE.代表のとしです。

メンタル強化シリーズ第三回は、「エッセンシャル思考の実践」についてお話しします。

■ 「やるべきこと」に押しつぶされそうなとき

「毎日のタスクをこなすので精一杯」
「何が本当に重要なのか、わからなくなってきた」
「やることが多すぎて、心が折れそう」

このような状況に陥ったとき、私たちはどうすれば良いのでしょうか。

■ 本質を見失った経験

32歳のとき、私は大きな失敗を経験しました。店舗改革という重要な任務を任されたものの、次々と異なる指示が飛び交い、本当に大切なことが見えなくなっていったのです。

当時の状況

• 半年で3回の上司交代
• その都度変わる方針
• 矛盾する評価基準
• 増え続けるタスク

■ 本質を見失う3つの罠

振り返ってみると、私は以下の3つの罠にはまっていました：

1. 「忙しさ」の罠

常に何かに追われている状態が「頑張っている証」だと思い込んでいました。しかし、忙しさと生産性は必ずしも比例しません。

2. 「完璧主義」の罠

全てのタスクを完璧にこなそうとして、どれも中途半端になってしまう。優先順位をつけることができていませんでした。

3. 「他人軸」の罠

上司の評価や周りの目を過度に気にして、自分の判断軸を見失っていました。

■ 転換点となった気づき

ある日、私は一つの質問に出会います。

「この仕事の本質的な目的は何か？」

その質問をきっかけに、私は以下のことに気づきました：

• 数字は結果であって目的ではない
• お客様の満足なくして、持続的な成長はない
• スタッフの成長なくして、店舗の成長はない

■ エッセンシャル思考の実践方法

1. 優先順位の明確化

私が実践した方法：

• 全てのタスクを書き出す
• 「本質的な目的に直結するか」で分類
• 「今すぐ必要か」で更に絞り込む

2. 「捨てる」決断

以下のようなものを思い切って「捨てる」ことにしました：

• 形だけの報告書作成
• 効果の薄い会議への参加
• 過剰な資料作り

3. 集中の仕組み化

日々の業務を以下のように整理：

• 朝：最重要タスクの設定
• 午前：集中作業の時間
• 午後：コミュニケーションの時間
• 夕方：振り返りと調整

■ 実践からの学び

この方法を実践して気づいたことがあります：

• 20%の本質的な仕事が、80%の結果を生む
• 「やらないこと」を決めると、心が軽くなる
• 集中できる時間が増えると、創造性が高まる

■ あなたへのアクションプラン

今日から始められる、エッセンシャル思考の実践ステップです：

1. 今日のタスクを全て書き出す
2. それぞれのタスクに「本質的か？」「緊急か？」の2軸で点数をつける
3. 上位3つのタスクに集中する時間を確保する

■ 次回予告

次回は「セルフイメージの強化」について解説します。なぜ私たちは自分の可能性を過小評価してしまうのか、その心理と克服方法についてお話しします。